Mastürbasyonun tanımı kadar ya da tanımından daha da önemli olan bilgi mastürbasyon eyleminin tek başına zararlı bir eylem olmadığıdır. Mastürbasyon, kişinin elle ya da başka bir uyaran ile cinsel organını uyarma, bazen de sürtünme yoluyla zevk alması veya orgazm deneyimi yaşamasıdır.
Mastürbasyon Hangi Dönemde Yapılır?
Ergenlik döneminden önce çocukluk çağında çocukların bilinçsiz bir şekilde cinsel bölgelerinden sürtünme ya da el ile oynama yoluyla zevk aldıklarını keşfetmeleri ve bu hareketi kendi kendilerine sürdürmeleri ile mastürbasyon yapmalarına ‘’çocukluk çağı mastürbasyonu‘’ denir. Eğer ebeveyn olarak böyle bir durumla karşı karşıya kalırsak bu noktada anlayışlı olmalı, katı kurallar koyup, baskıcı bir tutumla yaklaşmamalıyız.
Yetişkin hayatında karşılaşılan bir çok cinsel sorunun kökeninde çocukluk dönemi travmatik deneyimlerin de olduğunu biliyoruz. Erken çocukluk dönemindeki bu mastürbasyonun çocuk için sadece bir keşif ve bedeni tanıma yolculuğu olduğunu unutmamalıyız. Zaman içinde çocuk büyüdükçe çevre ile etkileşimi arttıkça bu davranış kendiliğinde sönümlenecektir. Ergenlik döneminde büyüme ve hormonal gelişim etkisiyle çocuk tekrar bu sefer bilinçli bir şekilde mastürbasyon eylemine dönebilir bu da gelişimin bir parçasıdır.
Mastürbasyon aktivitesi sayesinde kendi bedenimizi, zevk aldığımız dokunuşları ve bölgeleri keşfedebiliriz. Bu sayede tek başımıza yaşadığımız bu cinsel eylem sırasında öğrendiklerimizi partnerimizle paylaşarak ,partnerli cinsel hayatımızın kalitesini arttırabiliriz. Yani mastürbasyon aslında sadece tek başımıza bir zevk alma yolu değil, aynı zamanda bir öğrenme ve keşfetme alanıdır.
Mastürbasyon Zararlı Mıdır?
Tek başına mastürbasyon eyleminin bağımlılığa dönüşmediği sürece zararı yoktur. Eğer gündelik hayatınızı sağlıklı bir şekilde sürdürüyorsanız, işlevsel bir şekilde sorumluluklarınızı yerine getiriyorsanız sıradan hayat akışınıza mastürbasyonu dahil etmeniz zarar değil, fayda getirecektir.
Mastürbasyonun Faydaları Nelerdir?
1- Stres Azaltma: Mastürbasyon, stresi azaltmaya yardımcı olabilir ve rahatlama hissi sağlayabilir.
2- Uyku Kalitesini Artırma: Orgazm, bazı insanlar için uykuya dalmayı kolaylaştırabilir ve uyku kalitesini artırabilir.
3- Cinsel Sağlık ve Bilinç: Mastürbasyon, kişinin cinsel bedenini ve tepkilerini daha iyi tanımasına ve cinsel sağlık konularında bilinçlenmesine yardımcı olabilir.
Hayatımda Bir Partnerim Varken Mastürbasyon Yapmak Yanlış Mıdır?
Toplumsal olarak yanlış bilinen konulardan bir tanesi ise bir eşimiz, sevgilimiz, partnerimiz varken mastürbasyon yapmamızın doğru olmadığına dair inancımızdır. Halbuki partnerimizle olan ilişkimiz geçirdiğimiz zaman ayrı, kendi bedenimizle geçirdiğimiz zaman ayrıdır. Hayatımızda biri varken de mastürbasyon yapabilir, kendi bedenimizden zevk alabiliriz. Aynı zamanda eşimizde karşılıklı mastürbasyon yaparak da cinsel hayatımızdaki çeşitliliği arttırabilir, mastürbasyon eylemini cinsel hayatımıza ekleyebiliriz.
Mastürbasyon Yaparken Suçluluk Duyuyorum, Orgazm Olamıyorum Ne Yapmalıyım?
Eğer mastürbasyon sırasında içinizde suçluluk hissi var ise bu biraz cinselliğe dair inanış ve bakış açılarınızla ilgili olabilir. Bu suçluluk hissi zevk almanızı kendinizi haz duygusuna bırakmanızı engelleyebilir. Önce cinselliğe dair var ise önyargılarınızı, varsayımlarınızı yeniden gözden geçirebilir ve bakış açınızı değiştirebilirsiniz. En büyük cinsel organımız beynimizdir. Beynimizdeki engelleri kaldırmadığımız sürece bedenimizle bağlantımız da kuvvetlenmeyecektir. Konu hakkında tartışmak, bilgi almak için bir Cinsel terapisten psikoterapi desteği alabilir, merak ettiğiniz zihninize takılan soruları sorabilirsiniz.
Mastürbasyon Sırasında Aldığım Zevki Artırmak İçin Neler Yapabilirim?
Bedeni tanıma yolculuğunda standart kalıpları aşarak, yeni yollar deneyebilirsiniz. Mastürbasyon için sadece cinsel bölgelere dokunmanıza gerek yok, bedeninizde farklı bölgelere dokunarak haz alıp almadığınızı gözlemleyebilirsiniz. Mastürbasyon için illa çıplak olmanıza gerek yok iç çamaşırı ya da diğer kıyafetler üzerinizdeyken de mastürbasyon yapabilirsiniz. Mastürbasyon sırasında kayganlaştırıcı kullanmak deneyimi daha keyifli hale getirebilir. Kayganlaştırıcılar için sabun, el kremi vs. cilt Ph’ına uyumlu ürünler değildir. Bu ürünler cildinize zarar verebilir o yüzden en sağlıklısı eczanelerde satılan ve cinsel amaçlı üretilen kayganlaştırıcıları kullanmaktır. Ayrıca hem internette hem de cinsel ürün satışı yapan mağazalarda bazı sex oyuncakları alabilir, bunları mastürbasyon sırasında deneyebilirsiniz. Bu oyuncakları kullanma sırasında prezervatif takmanız uzmanlar tarafından önerilir daha hijyenik bir ortam sağlayacaktır.
Mastürbasyon Bağımlılığı Nedir? Nasıl Olunur? Tedavisi Nasıldır?
Mastürbasyon temelde sağlıklı bir cinsel aktiviteyken çok sık olmamakla birlikte bir bağımlılığa da dönüşebilir. Yani kişi çok sık bir şekilde mastürbasyon yapıyorsa, gündelik aktivitelerini devam ettirmek de zorlanıyorsa, sosyalleşmek, hobi vs. yerine sürekli ve kontrolsüz bir şekilde mastürbasyon yapma isteği duyuyorsa, mastürbasyon yapamadığı durum ve zamanlarda ise aklında mastürbasyon yapma düşüncesi ile yaşıyorsa bu noktada bağımlılıktan bahsedebiliriz. Mastürbasyon bağımlılığı da diğer tüm bağımlılıklar gibi kişinin hayatını olumsuz etkiler ve tedavi edilmesi şarttır. Bu bağımlılık hem fiziksel olarak kişinin bedenine hem de psikolojisine zarar verir.
Mastürbasyon bağımlılığının oluşmasında birden fazla sebep söz konusudur. Bağlanma sorunları, geçmiş yaşantıların bıraktığı izler, gündelik hayatta kaldırılması zor olaylar ,travmalar ve daha bir çok sebep bu bağımlılığın oluşmasına sebep olabilir. Mastürbasyon bağımlılığı tedavisi için en iyi seçenek özellikle cinsel terapi konusunda eğitim almış uzman bir psikolog veya psikiyatrist ile terapi ve gerekli ise ilaç tedavisi desteği almaktır.